最实惠的防衰老方式是这个!大小盆友们请收下这份年轻10岁的秘籍

编辑:dd时间:2019-10-12 15:34点击:

可见,大人们都不喜欢用防晒,就更不要指望小朋友们会委屈自己了。自己家的娃,平时起床刷个牙都要斗智斗勇半小时,还指望他/她主防晒霜?

我们对防晒的歧视在于,只有很爱美(作)的女士才会涂脂抹粉,打伞戴口罩。那么,裸脸无道具,无惧阳光的作风,是否能证明自己是一条不惧天地的好汉?

这是一张老年卡车司机的照片,半侧的脸靠近车窗,接受日晒比较多。长年累月下来,半边脸在日晒作用下的老化(光老化)程度,远远超出了另外半侧脸的自然老化程度。

具体可以表现为:皮肤深而粗的皱纹,色斑,肤色暗黄,干燥,红血丝,松弛下垂,皮革样的外观,甚至是继发皮肤的良恶性肿瘤。

即使在阴天,在窗明几净的室内,紫外线会是会默默穿透障碍的。并且,和紫外线同步而来的还有红外线。

可见光和红外线都可以通过氧化应激引起细胞损伤。特别是红外线,它可以引起热辐射,对皮肤的穿透力超过紫外线,可穿透到皮肤深层,甚至皮下组织,从而引起皮肤变黑衰老等问题。

这些光线的损伤,对皮肤的损伤是有累积效应的。每一个人,从儿童时期开始,都需要认真做好防晒了。

我们日常生活当中,主要方式是打伞,口罩,墨镜,长衣长裤等。网络上有很多衣物会宣传自己有防晒功能,事实上,衣物也是有防晒指数的, 纺织品紫外线防护系数,也就是UPF大于40,且T(UVA)小于5%时,才能称为防紫外线产品。给全家人买买买的时候可以作为参考。

其原理是利用电子能级跃迁,处于基态的电子吸收光子后跃迁到激发态,然后通过发出荧光、热能或发出磷光等不同的方式来能量,最终回归到基态,通过这样的循环方式达到抵御紫外线的功能。

化学防晒剂的优点是质地轻薄不粘腻,防晒剂吸收紫外线,在一定程度上来说,防晒剂自身也被消耗了,每隔三四个小时需要补抹。

目前主要的争议在于对其安全性的顾虑。但是,我们仔细研读文首的热点研究。文献中受试者使用防晒霜的方式是:每平方厘米体表面积使用2毫克防晒剂(相当于厚涂),于75%体表面积(正常情况下,我们擦面和颈部约4%~5%体表面积),每天4次(平时做得到么?),持续4天。

物理防晒剂的作用原理是通过物理方式,使无机颗粒反射或者散射阳光中的紫外线,起到皮肤的作用。常见的物理防晒剂有二氧化钛、氧化锌等。

物理防晒的优点是安全性高、稳定性好,比较适合容易过敏的人和有顾虑的妈妈们。但是缺点是质地稍显厚重,肤感较不适,涂抹在皮肤表面容易泛白。

儿童皮肤的屏障功能脆弱,自身机制不如成年人成熟,抵御紫外线的能力更弱,更容易出现日晒后的皮肤问题。有些小朋友还存在湿疹皮炎,意外晒伤或者有基础的皮肤疾病,还是要及时至皮肤科就诊。

我们身体需要的维生素D,它是吸收钙的必须。只有不到10%来源于食物,大部分都源于紫外线照射。防晒霜并不能100%的紫外线,那些“漏网”过来的紫外线足以帮助你的身体完成维生素D合成了。防晒霜也是有漏擦的地方的,通过我们裸漏的皮肤,婴幼儿即使只露出面部的一小部分,在户外1小时,就能合成足够的维生素D400国际单位。

例如待在阴凉处(树,伞,童车),物理遮挡(防护性衣物,长衣长裤,宽边遮阳帽)和避免上午10点至下午4点之间外出。

不使用任何防晒产品的,基本方式是物理遮挡(防护性衣物)和规避(避免上午10点至下午4点之间外出)。

可以少量涂抹防晒霜作为补充手段,小心过敏的情况,可以佩戴太阳镜眼睛,去游泳的时候注意选择连体式的游泳衣。

不要喷雾式(吸入损伤),避免一些儿童不能使用的成分(二苯甲酮,维生素A棕榈酸酯,驱蚊剂),选防水性能好的,同时做好保湿等基础护理。

可以说一般情况下每个人都是用不足量的,简单的用量判断方法是,每个人面部(不含颈部)需要的有效防晒剂的量为,他本人食指第一节指关节的体积。

一般的洗面奶就可以卸,无需过度清洁,过度清洁,反而皮肤皮脂膜;特别标注了防水防汗的防晒剂才需要卸妆产品。