女子坚持运动塑造了一个好身材但她认为健康的身体更重要!

编辑:dd时间:2021-03-17 16:17点击:

如今人们选择运动,不再只是关注健康,他们还会注重身材的塑造。特别是对于女性来说,外貌形象是她们非常在意的一方面,所以她们在运动的时候,是为了健康,也是为了塑造出一个好身材。来自韩国的金静恩就是一个喜欢运动的女孩,她的身材保持得很好,而且每天的精神面貌都保持在一个最佳状态。

金静恩在童年时期,她就是一个好动的女生。在学校里,她最喜欢的就是体育课,喜欢参加各种运动项目,比如跑步、排球和游泳等等,但她并没有因为特别喜欢运动而忽略其他的文化课的知识,她的成绩经常排在班级前5名。她不管到哪里,总是很受欢迎,她身边的朋友都称她为“文武双全的女神”。

金静恩坚持运动除了是她的爱好,她的目的也是为了有一个健康的身体。她觉得一个强壮健康的身体是根本,如果没有了健康,她就等同于会渐渐失去很多东西,也不能追求自由和美。所以,小时候的她只是因为好动,长大后她也明白到,比起塑造好身材,她认为健康的身体更为重要。

室内运动和户外运动有什么不同?成年后的金静恩几乎很少在室内运动,都是在户外运动,户外的视野更加辽阔,而且能够让人更放松心情,没有过多的束缚感,金静恩就是非常享受户外运动,所以她经常汽车去海边游玩,偶尔还回去参加户外举行的各种类型运动项目的比赛。

为了保持健康的身体,金静恩不仅每天坚持运动,她还对饮食非常讲究,她几乎很少吃碳水化合类食物,也不吃零食以及和饮料,基本是以水果蔬菜为主,肉类也是吃牛肉和鸡肉比较多,她吃东西看的不是味道,她关注的是食物的营养功效。要知道一个健康的身体,不只是靠运动,还要有一个良好的饮食习惯。

由于工作忙,金静恩没有去健身房报名接触专业的训练,她主要是在网上查询一些锻炼身体和塑造身材的运动项目,最终她选择了非常适合女性的瑜伽运动。她在外面运动或是忙完工作以后回到家,美呐。就会在家练瑜伽,瑜伽虽然对于女性减肥的效果没有很明显,但是对于女性塑造形体,放松心情等是有帮助的,所以金静恩都是在网上跟着练习一整套的瑜伽,睡前练瑜伽,还有助于睡眠。

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